Thiền Vipassana là gì?
Thiền Vipassana còn có những tên gọi khác Thiền quán Vipassana Minh Sát Niệm Xứ, Tứ Niệm Xứ, Đại Niệm Xứ, Như Lai Thiền,….
Thiền Vipassana là thấy rõ biết rõ nhiều cách, Vipassana là thấy sự sinh diệt của mắt thấy, tai nghe, mũi ngửi, lưỡi nếm, thân xúc chạm, ý suy nghĩ.
Xem thêm…
Ngài Thiền Sư Phước Nhân
Với hơn 26 năm kinh nghiệm thực hành thiền Tứ Niệm Xứ, hiện nay đông đảo Phật tử thập phương đều biết đến Ngài là một vị Thiền sư uy tín giảng dạy thiền Tứ Niệm Xứ theo truyền thống của Đại Trưởng Lão Thiền Sư Mahāsī Sayādaw tại Việt Nam.
Bằng sự gần gũi và mộc mạc, Ngài đã hướng dẫn cho Phật tử khắp nơi tu tập và nhiều người đã được hưởng lợi lạc trên con đường thực hành Giáo pháp.
Xem thêm…
Hướng dẫn hành thiền
Hãy chú tâm theo dõi hơi thở ở vùng bụng. Khi hít hơi vô, cơ hoành vòng ngực, vòng bụng nó phồng lên, nó có cảm giác rung chuyển của cái phồng. Hành giả có trí nhớ chánh niệm(3) – tỉnh giác, thấy rõ, biết rõ ‟phồng, phồng, phồng,…”.
Khi thở ra, cơ hoành vòng ngực, vòng bụng nó xẹp, nó cũng có cảm giác rung chuyển của cái xẹp. Hành giả có trí nhớ chánh niệm – tỉnh giác, thấy rõ, biết rõ là ‟xẹp, xẹp, xẹp,…”.
Xem thêm…
